Ejercicios para los músculos espinales / Spine Muscle Plan

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Adrián Andreani nos mostrará una rutina de ejercicios para fortalecer nuestros músculos espinales.

Adrián Andreani shows us an exercise routine to strengthen our spine muscles.

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[portalfitness]

El autor y el álbum está en la presentación del video.

Atomic Cat - Transe 'n dance

[ShatteredBladeXx]

te hago una pregunta, yo hago abdominales todos los dias, 1 seria de 100 abdominales a la mañana, otra a la tarde y otra por la noche, me han dicho que haga esos ejercicios para elongar (los espinales), es buena idea?

Y tambien, es malo hacer abdominales todos los dias ?

[dazadestroy]

muy bueno el video pero podrias decirme si esos ejercicios servirian como complento lumbar para despues d acer abdominales

[DIABLIKO]

me parecen muy interesantes estos ejercicios para le espalda baja hay que practicarlos para tener una buena postura corporal y no sufrir problemas de dolores lumbares.Gracias por la aportación

[locosdelbodyboard]

¿alguien me podria decir el titulo de esta cancion? por favor