Укрепление предплечий.

No description available.

Category:

Sports

Tags:

• 20012009096

[nockowt1]

Have you ever tried a COC gripper or an Ironmind rolling thunder?

[koklyaevmisha]

I dont have COC.Bud i want it.

[gn270]

Misha have you ever tried armwrestling? :)

[koklyaevmisha]

Never.

[diligentdan]

Укрепление предплечий.!!!!!!!!

[benchpressspecialist]

берёте обычный гриф у меня он 8 см в окружности и 3см в толщину обматываете его полотенцем получаете 25см окружности и 8 в ширину:) пытаетесь согнуть руки с ним. для сдавливающей силы хвата самое то.пример тому железное рукопожатие

[rico300zx]

Misha, check out the wrist roller I do on my page with 5 plates. You might like that, and its easy to set up.

[nazarkyal]

Миша, а как сделать такой тренажер дома? спасибо заранее!!!

[MrHolyRussian]

Есть у меня в зале такая хреновина, но она низкая, и палка которая крутится толстая в диаметре , поэтому веревка быстро наматывается. Предплечья то разбухают, но не явлется ли это обычным пампингом? Вис на одной руке эффективней?

[czczsczsdc]

фсё гениальное просто )

[IIIIIALFREDIIIII]

Молоток, Кокляев!

[JIEHUH1990]

@ifsaadmin можно сделать из чего хочешь главное чтобы была фантазия)

[aram34]

not all the gyms have that machine,,i want one too

[des333y]

Рекорд 130 килограмм? Круто! Где бы на это посмотреть? Может кто подскажет, как это упражнение называется, чтобы можно было найти.