Stretching Exercices

Cours de stretching complet sur

http://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/stretching/stretching-domicile-...

Le stretching se montre particulièrement efficace pour renforcer la musculature, assouplir les articulations et améliorer la respiration. C'est une véritable discipline d'harmonisation entre le corps et l'esprit qui vous permettra d'être à l'écoute de vos sensations pour en tirer le meilleur profit quel que soit votre âge ou votre forme.

Pratiqué régulièrement il pourra soulager rapidement les maux quotidiens : fatigue, courbatures, insomnie, stress. Tel qu'il est proposé ici, grâce à la précision des images et aux consignes de placement, le stretching peut être exercé par tous, à n'importe quel moment de la journée.

Category:

Sports

Tags:

• stretching
• assouplissement
• etirement
• stretch

[chivasgui]

Excellente vidéo. Le commentaire est précis. Toutes les positions à faire ou à ne pas faire sont signalées. MERCI beaucoup

( en effet 26788 vues; 3 commentaires) on regarde et l'on ne prends même plus la peine de faire l'effort de dire "Merci"; j'imagine : leur effort physique..:-)

[Colors884]

Est-ce que c'est bien la Gymnastique Stretching ?

Est-ce que c'est comme la Gymnastique Sportive ?

[MrEremir]

merci =)