RUTINA CUERPO ENTERO-11 MINUTOS INTENSOS-Para cuando tenemos poco tiempo

Sesión de 11 minutos, donde trabajamos todo el cuerpo,
Hacemos cardio y también tonificación.
Va muy bien cuando un día tenemos poco tiempo para hacer gimnasia, pero queremos hacer una rutina completita
MUSICA- Cyborgjeff ( I want´ n-zone)

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Sports

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[owencaradura]

hola! te mando un saludo desde fayetteville carolina del norte usa de pura casualidad te encontre y estoy muy contenta con tus videos se me hacen muy facil de entender jiji muchas gracias que Dios te bendiga siempre , y que me recomiendas para tonificar el pecho?

[Dakidissa]

@owencaradura hola gracias, pon dakidissa pecho en el buscador y t salen varios videos q he hecho para esta zona

[darksoul513]

hola gracias por tus videos de verdad son fantasticos ami me han funcionado llevo poko haciendolos pero si se me ve la diferencia,gracias dios te bendiga e ilumine besos

[Dakidissa]

@darksoul513 muchas gracias!!!

[gatitaxne]

Hola!!! me encantan tus videos! hago 1 hora 4 veces por semanas, Pero me pregunto cuantos kilos bajaria si consumo una dieta de 760 calorias mas o menos , Peso 49 y mido 1.53, y uno deberia pesar 10 kilos menos de lo que mide, me ayudas pliss? o aconsejas :D gracias

PD: cauntas calorias quema este video?

[Dakidissa]

@gatitaxne pienso q deberias hacer una dieta d unas 1500 calorias, con eso y ejercicio y ademas estar muy activa en tu vida diaria puedes ir perdiendo 1-2 kg x semana

[garfvet]

Buenísima la rutina , muchas gracias

[me2querer]

@baila700 También pudes bajarlo en Zamzar (punto) com

[baila700]

@Dakidissa si asi ago pero cuando tengo q hacer 2 0 3 tipos de ejercicios para acompletar el tiempo el tiempo tengo q esperar q cargue y c enfria el cuerpo esperando

[Dakidissa]

@KHsora2013 muchas gracias!!