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Uploaded by NISHIcorporation on May 15, 2011
◆ハードルの間隔5足長(130cm)から10cmずつ広げる(男子は15cmずつ広げる)☆ポイント徐々に加速していく感じで、"前に!前に!"(ハイテクACではビルドアップという)※注意事項ゆっくり調整して走っては意味がなく、しっかり加速して走る
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