Ejercicio Gemelos : fortalecimiento de tobillo
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Uploaded by passion4profession on Jul 5, 2009
Ejercicio Gemelos : fortalecimiento de tobillo
Situada en la espalda y ambas piernas descansando en un banco (o una cama, etc.) Relaje su cuerpo y los brazos a los lados. Empuje los dedos de los pies lo más lejos posible de su rodilla y, a continuación, tire hacia sus rodillas. Repita con el lado opuesto.
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Video Responses
All Comments (28)
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gracias men ojala me sirva , teno problemas en mi tobillo derecho , se me dobla asi de la nada y paso una semana sin poder caminar , ojala me sirva
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este ejercicio me sirve para prebenir lesiones? por ejemplo hago taekwondo y mas de una ves me e hecho daño en el tobillo por tenerlo debil ?
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@ludmencristy calmate "sor innes de las acacias" es una BROMA , y me importa un culo si no la entendiste hay 13 personas que botaron pulgar arriba eso que te dice. capacidad intelectual muy reducida la que tienes.
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@xxxmitoxxxx1 hablando de capacidad intelectual imagino q tu tmb debes tenerla reducida ya que no piensas como le puede joder a una persona q este pasando x ese problema y como t joderia a ti si estuvieras en esa situacion.
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@xxxmitoxxxx1 jajajajajaja
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@ludmencristy mas imbecil y retrasado mental eres tu que no eres ni tienes la capacidad intelectual para entender una broma pedazo de estupido .
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@xxxmitoxxxx1 No seas imbecil eso es para personas q sufren lesiones de tobillos y ni sikiera pueden caminar bien asi q no te hagas el sabio.
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este ejercicio aumenta o disminuye los gemelos?
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is not english...
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yo hago este ejercicio pero de pie. yo le llamo caminar
xxxmitoxxxx1 2 years ago 18
@xxxmitoxxxx1 Esto es para los que sufran lesiones de tobillo, el mismo titulo te lo dice, FORTALECER, ¿y sabes para que se fortalece? Para como cuando tu dices, caminar o hacer deporte, no te lesiones!!!!
11SuiGeneris11 8 months ago 13