** あなたもオフィスワーカー?
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オフィスで日々働く人、コンピューターの前で過ごす人に向け、姿勢の問題点を分りやすく解説し、正しいエクササイズ方法をお教えします。一緒に改善させていきましょう!**
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カラス(カカサナ)と鶴(バカサナ)はそれ自体エキサイティングではありませんが、手首を鍛え、集中するのによいポーズです。しかしこれらのポーズの最大のメリットは自分自身の重心がわかることです。このビデオを見て、あなたの重心を発見してみてください。
good to find the center. not only body but also mind. don't be like a blurred photo. after find ownself well you can be nice person in hard situation.
「 不動如山 」動かざること山の如し。山のようにどっしりと構えていたい。
hejtack 4 years ago