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カラスのポーズで重心をみつけよう!

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Uploaded by on Aug 5, 2007

** あなたもオフィスワーカー?

パトリックの新書がWebにて購入できます。
オフィスで日々働く人、コンピューターの前で過ごす人に向け、姿勢の問題点を分りやすく解説し、正しいエクササイズ方法をお教えします。一緒に改善させていきましょう!*­*

http://jp.knowledgeworkerssurvivalguide.com/

カラス(カカサナ)と鶴(バカサナ)はそれ自体エキサイティングではありませんが、手首を鍛え、集中するのによいポーズです。しかしこれらのポーズの最大のメリットは自分­自身の重心がわかることです。このビデオを見て、あなたの重心を発見してみてください。

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All Comments (1)

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  • good to find the center. not only body but also mind. don't be like a blurred photo. after find ownself well you can be nice person in hard situation.

    「 不動如山 」動かざること山の如し。山のようにどっしりと構えていたい。

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