Zarko (bt) i Ace (Stip) Atleta 2005 Ohrid
Loading...
Loading...
3:08
Ohrid Joska-None A1 Exclusiveby Jovanjovceski13,085 views- 0:09
Pepi vs. Ljuteby cingoski67,221 views
- 2:43
maturska vecer "TEKSTILNA" STIP 2008by erolstip12,047 views
- 2:21
"URKO & FRIENDS" by GURKOby Gurkson44,656 views
- 3:29
Fafa Ohridby djcuneyt98215,390 views
- 1:12
Urkoby goranapo34,471 views
- 7:25
22 Dead in Ohrid Ship Tragedy, 62 Bulgarians Aboard - BTVby NewsHDTV5,110 views
- 2:37
Ohrid - The Pearl of Macedonia - The Jerusalem of Europeby Makedonier78,926 views
- 10:10
22 Dead in Ohrid Ship Tragedy, 62 Bulgarians Aboard - bTV - Last News in Live from Ohridby NewsHDTV3,938 views
- 4:40
Kekerasan STIPby samsonsz140,496 views
- 1:35
aj razberi se de sega imame ili nemame 15 vek ili 20 vekby vlatkostip25,645 views
- 0:23
Falanga Stip and Kumani Kumanovoby cumulika8,922 views
- 2:24
Stip videoclip!by mart1nus16,047 views
- 0:15
BALKANSKO TAKMICENJE SKOPJE MAKEDONIJA 2007by goranapo1,620 views
- 2:57
Zarko---Hoy Se Casa Mi Amorby 4R13SDCJ404,388 views
- 2:56
Zoran Kolevskiby Divco05905,432 views
- 0:47
Ohrid Rampa( Pravo vcelo)by Darkosiko35,919 views
- 1:15
sampionot na stipby turbostip29,378 views
- 0:19
OD sea samo vaka vo Ohrid na plazaby Garfildmkd149,390 views
- 4:54
Gorda Makedonijaby macedonia6661,022 views
This video went viral on Panama City
dailypinoyshowbiz 2 months ago
dali mozi da se najdi podolga snimka od zare ??? pozz
AreaAprilia51 2 months ago
zarko najdobar si!!!
fredloses 2 years ago
zarko the best najak
wrolds 2 years ago
odlicno
nenadhans 3 years ago
muskuli strava ... :D ama ova vejke e preterizam ne e ni licni niso
macedonianzerocold 3 years ago
hehhehe fala za reply .... se iznacitav :)
VIKIcheeky 3 years ago
se izvinuvam za duplite postings.
Geodogg55 3 years ago
Odgovor za VIKIcheeky.
Dieta. zavisi vo koja staza na treniranje si. 7-8 obroci na den, minimum 4000 kalori, 200 grama protein na den. Ovie kolicini isto mnogu zavisat od tvojata tezina. dietata se podesuva za sekoj razlicno, prema tezina.
Na primer ako teziz 200 lb (paunti neznam so kila) togas: protein = 200*1.5 = 300grama na den.
80% od bodybuilding e dietata, a 20% e vezjbanjeto. Iako se ednakvo vazni (50/50)
Geodogg55 3 years ago
Najtesko (dosadno) e jadenjeto. Obroci na sekoi 2 saata, i nesmees da jades ona sto ne ti e vo dietniot plan. Alchohol = 0 do 2 pialoci mesecno.
Ovoj primerok a 12-18 nedeli pred competicia.
Posle competicija se menuva dietata. Ne e mnogu strictna i mozes skoro se da jades, ama samo vo odredeni colicini. Dietata za bodybuilding e mnogu complicirana i e mnogu vazna.
Geodogg55 3 years ago