Hauiskääntö kp 6*40kg (88.2lbs)

Yllytettynä kokeilin voiko 40kg käsipainolla tehdä hauiskääntöä. Näköjään voi, tyylistä viis :D

Category:

Sports

Tags:

• Hauiskääntö
• dumbell
• curls

[jalmari1000]

Aika kova,aika kova,todella kova,oikeastaan!Itse pystyn sellaista 12 kg n.10 kertaa sillain niinkuin yhtämittaa,ei vaihdellen niinkuin tässä.Antaisitko kunnon voimamiehenä vihjeitä tähän lihaskasvatukseenkin yms,että olisiko se ehkä edes osana treeniä hyvä hieman sillain "pumpata" oikein niitä painoja vai pitäisikö vaan vetää ihan paikallansa,suorana?Sillain että vetää esim.aika ripeästi ylös ja sitten laskee kuitenkin tarpeeksi hitaati ettei jännite irtoa?:) 5 tähteä.

[KaljuRiku]

@jalmari1000

Pumppaile vaan, tee paljon kaikkea niin tulee komeet kädet. Hyvä olis myös muistaa syödä :)

[jalmari1000]

@KaljuRiku No mitä minä nyt koko ajan syömässä...Työmaallakin syön aina kaiken ja sitten yleisesti taasen syön kyllä perunaakin huomattavat määrät.Esim.yli 20 perunaa samalla lautasella ja 1 mustamakkara valkokastikkeen kera.Sitten itse ainakin suosin paljon sellaisia,joissa on todella paljon valkuaisaineita,hiilihydraatei­sta en tiedä,mutta...Kai sää nyt ossaat neuvoo?

[KaljuRiku]

@jalmari1000

Kannattaa niitä hiilareitakin syödä, pelkällä proteiinilla et saa kun mahan kipeäks. Syöt ja treenaat vaan monipuolisesti ja kovaa. Ei tää tämän kummempaa ole.

[jalmari1000]

@KaljuRiku Tottakai ei ole,mutta kyllähän pitää huomioida myös ne tieteelliset seikat,että lihaksen kasvuun ei välttämättä edes tarvita mitään suurempia ärsykkeitä yms.,että on täysin mahdollista saada maksimaalinen lihaskasvu löhöilemälläkin!!!

[KaljuRiku]

@jalmari1000

Maksimaalista lihaskasvua ei kyllä ole mahdollista saada aikaan löhöilemällä. Jossain Abtronic-ostoskanavamainoksess­a saatetaan niin sanoa, mutta se on aika kaukana tieteellisestä tutkimuksesta. Eiköhän tää keskustelu ollut tässä, en mä ala ketään neuvomaan missään tube-kommenteissa tämän enempää. Netti on täynnä tietoa muutenkin.

[jopunen]

Noniin. Siinä tuli kerrattua kaikki voimaharjoittelun alkeet.

[julzzzzzzzzzzz]

awesome.... you finnish guys are soo strong!

[hopihopijopi]

et yhtään isompia löytäny? =)

[J95K5]

Jos tää heiluminen on pahaa niin minkälaista se sitte on branch warrenilla hauiskäännöis käsipainoilla seisten?

[RUBAN0606]

ppfffttt.....pppfffftttt....pf­fffttttt.....pppfffttt! arghhhh!!

[joniwone]

lol



[AapoR]

lol



[burner2231]

Proper bicep curl starts from the legs lol

[JakeNukem3D]

@KaljuRiku succesful troll is succesful

[MMAvsBOX]

CE DREAQ FACI MA , TE BESI ? :))))

[cinghiale91]

raining blood rules!!

[jalmari1000]

@KaljuRiku Selvä,vitsailin vain :)