Rückentraining Rudern, Rückentraining für zu Hause !
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@Darkhenne Ja genau das ist es ja, ich will ja zeigen was man ohne machen kann ;) Dann brauchst du für die anderen Übungen wieder Kurzhanteln oder sonst was ;)
5 months ago 6
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ich finde das mega korrekt , dass leute sich die mühe machen solche videos zu drehen, ohne geld dafür zu bekommen! danke man
1 month ago 4
All Comments (28)
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Jetzt brauche ich meine alten Bücher doch nicht wegschmeissen.
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hast einen neuen fernseher??
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hmm stimmt, hast recht. jetzt wo ichs verändert habe, passts perfekt. sehr gute videos, weiter so! ;-)
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Besten Dank :>
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Hast du keine Tüten wie Flavio S.?
Ju2li22 1 week ago
@Ju2li22 Schau mein Bizepsvideo an, dort verwende ich Tüten ;)
goeerki 1 week ago
@goeerki
sehr gute videos muss ich sagen, echt gut sowas reinzustellen.
zu diesem video hätte aber eine frage: warum spüre ich am meisten etwas im trizeps, dann bizeps und kaum was im lat?
mfg
dreizehntausend 2 weeks ago
@dreizehntausend Eigentlich solltest du im Trizeps nicht spüren, der wird genau bei der Gegenbewegung z.B. Brustpresse beansprucht !
Es kommt auch auf die Griffenge an, wenn du enger greifen kannst und näher am Körper vorbei, bzw. ranziehst ist der Lat stärker beansprucht !
LG
Chris
goeerki 1 week ago