背筋のトレーニング オススメの方法
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これをやる際の注意点などはありませんか？
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どんぐらいやればいいの？
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動画ではわかりやすいように、けっこう大きく手足を動かしていますが、無理ないように、少し動かすだけでも良いですよ。背中を痛めないように御注意を。
00TerenceYoung 3 months ago
30回×3セットくらいでかなり効きますよ！
00TerenceYoung 3 months ago