Agachamento livre p/ maior ação dos glúteos

Agachamento livre c/ o objetivo de recrutar os glúteos de forma mais intensa.

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[ElyenayCledson]

em fim alguém que concorda comigo, valew!

[debunker1905]

joga mais esse quadril para trás, porra tu coloca um vídeo de agachamento livre dizendo que vai focar mais nos glúteos mas coloca a tensão inteira sobre a perna? joga a porra do quadril para trás que tu faz certo e utilliza mais os glúteos, olha como teus joelhos estão muito a frente dos seus pés, sabe por quê? porque você não tá jogando a porra do quadril pra trás.

[gomides69]

Na caminhada dela até a barra se analisarem a dinâmica da marcha notei a hipótese de encurtamento muscular de isquiotibiais e o quadril retrovertido. Longe de afirmar essa hipótese sem uma avaliação. Mas fica claro nas rotinas de treinamento que indivíduos com encurtamentos musculares significativos tem dificuldades em realizar o movimento de agachamento. E indivíduos com fraqueza muscular abdominal tem mais dificuldade. Pessoas que tentam esconder a barriga dificultam o "empinar o bumbum".

[TheTulio94]

Obrigado Por Nos Mostrar Como Não Executar 1 Agachamento Livre

[anjodanoite1975]

Para mim voce fez o exercio corretamente voce so pecou em uma coisa faça o exercio (ou todos os exercicios devagar) da forma que voce fez o agachamento livre é a forma mais difissil de se fazer certo, pois pessoas colocam 2 anilhas atras para apoiar o calcanhar isso facilita o exercicio PARABENS continue assim ass:MARCELO PERSONAL

[The261274]

@debunker1905 eu malho e não pense que é facil fazer agachamento , ela etsa fazendo certinho

[GiPolly]

Uma merda de agachamento. Joelhos são projetados para frente, a coluna toda errada... retirem esse vídeo peloamordiii!!!!!!!!!!!!!!

[xbrunonitrox]

o joelho naum pode utrapassar as pontas dos pes fora isso ta de boa fica a dica

[ulybrasil]

Como cada um diz uma coisa, chego ao seguinte axioma: não há uma forma perfeita de se exercitar. Pelo que percebo, cada profissional trabalha de uma forma. A senhorita, na minha opinião, fez o exercício corretamente.

[fr0xzy1]

A academia é daqui de Joinville, é onde eu treino haha

[epifanioanunes21]

A execução está perfeita. Quem falou mal não sabe o que está falando.

[DiegotheMolester]

Tchurminha achando ela amadora. Amador é a forma que vocês abordam aqui. Profissionais não são assim. Ou quem estão postando comentários aqui é o Vanderlei Luxemburgo que gosta de descer a lenha mesmo. ejejejje. Legais, @gomides69.

[The261274]

@vulgotimtim ella não sabe nem malhar , não pode abaixar tanto ,