Squat PR 212Kg (466lbs)

Nuovo record personale di squat, 212Kg (466lbs).
Peso corporeo al momento 92.4Kg

Poi come un bimbominkia me ne vado in giro con la fotocamera ad immortalare il momento....

Ringrazio tutti, in primis IronPaolo. Si chiederà il perché ma io lo so.

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[brock8008]

Boom! Nice squat, looks like you had more left in you

[MarkedYashiro]

@brock8008 Thank you, my current PR is 220Kg made during a PL contest ;) I am confident to add more weight in future!

[glenxxvii]

@MarkedYashiro good squat, what's your best deadlift?

[MarkedYashiro]

@glenxxvii Thanks, my PR is 257.5Kg (566lbs) raw in IPF contest

[cicco277]

complimenti impeccabile! e sono RAW...qui geared siamo tranquillamente intorno ai 250 se non oltre...sinceri complimenti gran tecnica, molto composto.

vorrei squattere così anche io :(

[MarkedYashiro]

@cicco277 Grazie ma qui si fantastica sui numeri e sui se ;) attrezzatura non ne ho e anche l'avessi non la saprei usare, quindi è tutto più che teorico... A me va già bene riuscire a dare di più di prima, il seguito si vedrà.

[alessio7375]

hai una forza incredibile nelle gambe complimenti

[BastardRomantic]

Complimentoni! Musica al quanto gasante :)

[alessio7375]

che potenza io sn ancora fermo a 100 kg :(

[magicaburla]

eccellente! Pubblichi da qualche parte sul web i tuoi allenamenti e le tue metodiche?

[magicaburla]

complimenti! potente e deciso. Frequenti forum e/o pubblichi i tuoi programmi sul web?