Racionalizar los horarios, un reto necesario 2/2
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Uploaded by familiasdemadrid on Jan 21, 2009
Racionalizar los horarios, un reto necesario para las familias horariosenespana.com
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Un almuerzo ligero y una cena abundante es un completo error y una invitación al diabetes. De noche, cuando duermes, no necesitas estar empanturrado. Además tienes que esperar 3 horas antes de te acostares si cenas mucho. Del contrario, tendrás problemas digestivos y reflujo esofágico. Sano es desayunar ligero, almorzar abundante (seguido de siesta sentada) y cenar ligero al principio de la noche. Y la única manera de racionalizar los horarios es volver a la hora oficial de Greenwich!
AnaKosta 1 year ago
De acuerdo con la antigua ciencia védica (indiana) del ayurveda, el desayuno debe ser ligero, el almuerzo debe ser abundante y tomado un poco antes del mediodía solar (la hora en que el fuego digestivo es más fuerte en toda la jornada) y la cena ligera entre las 7 y 8 de la noche. En esto los españoles estan ciertos: un desayuno abundante (como en Inglaterra o Alemania) es un completo error!
AnaKosta 1 year ago