Alimentación saludable en el trabajo

Es un hecho que la alimentación saludable aumenta la calidad de vida de las personas y de los trabajores, ya que previene el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades asociadas. En este video se muestran distintos testimonios de especialistas de la ACHS y relatos de trabajadores que cuentan lo que han aprendido en las charlas que el Programa Equilibrio les ha entregado sobre cómo alimentarse de forma sana.

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@alimentacionsana7 como son las que se pueden encontrar en la palta, las aceitunas y las frutas secas.

También el consumo de agua en forma regular y el realizar al menos unos 30 minutos de ejercicio por día favorecen que el organismo trabaje en forma correcta.

Estoy en la misma cruzada, escribiendo artículos en mi blog de Alimentacion Sana, los invito a ver sus artículos

Éxitos

Manuel Tovar Dall Orso

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Me gusta la campanha que esta realizando ACHS para concientizar a trabajadores de las empresas chilenas sobre qué es una alimentación saludable. Es cierto que no hay alimentos malos sino una mala combinación de Alimentos la que genera problemas como la obesidad, los niveles altos de triglicéridos y colesterol, cansancio luego del almuerzo, etc.

Las grasas son muy importantes en nuestra dieta, pero las grasas trans y los productos hidrogenados son los peligrosos, son recomendables las naturales