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Semplice esercizio per allenare il metabolismo aerobico e dimagrire

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Uploaded by on Jul 19, 2009

ecco il Dott. Nicola Zanetti che mostra il primo di alcuni semplici esercizi per dimagrire che potrete svolgere direttamente a casa vostra. I parametri da tenere presente per migliorare il vostro metabolismo, secondo il nostro modello, sono: 1 allenarsi per almeno 20 minuti ogni volta (compatibilmente con come vi sentite e con la vostra salute) 2 allenarsi ad un regime di pulsazioni MASSIME dato da (180- la vostra età) i.e. 30 anni, max 150(180-30) pulsazioni e cmq meglio 130/140.
3 allenarsi almeno 3 volte a settimana.
Per chiarimenti contattateci al nostro sito www.nutrizionemotivazione.com e ricordate sempre che ogni obiettivo può essere raggiunto, forza!!!!!

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All Comments (3)

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  • Mitico!

  • AEROBIO!?

  • blondie....??? ma 6 davvero tu????

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