20 behind the neck pull ups (18 year old)

This is me doing 20 behind the neck pull ups.

Io che faccio 20 trazioni alla sbarra dietro alla testa! :)

il mio istruttore mi ha sfidato e ha perso con 18 a 21 trazioni! tengo il record ufficiale della palestra!!! sono tutti pompati e grossi e appena si tratta di usare la forza sul proprio peso FALLISCONO tutti quanti! :) body building è puramente estetico e io preferisco lavorare sulla forza!

My trainer challenged me and failed with only 18 against my (now) 21 pull ups. Body builders suck in real strength conditions and my aim is to become stronger, not only bigger! :)

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[11Beat11]

Sei sicuro che sia il modo corretto per svolgerle? Cioè anche io frequento la palestra e sono appassionato di pull ups, ma quando li faccio tutti mi dicono che devo arrivare fino alla quasi completa distensione del braccio, mentre tu a volte riprendevi la trazione con il braccio a 90°. Ti sto chiedendo un consiglio, non prenderla come una critica! :)

[fredslow]

@11Beat11 se scendi completamente rischi di fare danni all'articolazione del gomito e della spalla... ovviamente fai più fatica! in effetti 90° è leggermente barato! xD diciamo che mi sono tolto un po' di lavoro ;) comunque non scendere mai del tutto...

[Sjones675]

Nice job dude!

[fredslow]

@Sjones675 thanks!

[filthysouth88]

Dai complimenti bello! Rispetto.. ;)

[fredslow]

@filthysouth88 Feedback positivo fa sempre piacere :) Grazie!

[BlackStalion116]

not bad, but you should go all the way down, makes for a more involved exercise

[maggot98765]

nope your doing half pull ups

[pixma321]

HALF FUCK



[MrHARDCORE17]

secondo me togli tanto lavoro ai dorsali eseguendo così l'esercizio... se distendi le braccia non succede nulla... lo stress non è così elevato da causare danni alle articolazioni...