Binaraganet Video VII : Latihan Dada dengan Push Up
Loading...
Loading...
16,262
Loading...
5:54
Suplemen Tips by Ade Raiby binaraganet15,710 views- 3:17
L-Men Inspiration Episode 4 -- Regain Your Massby LmenCrew8,537 views
- 2:03
Tips & Panduan Bina Badan - Bagaimana Bina Otot Macam Ade Rai!by matbinabadan86,138 views
- 1:30
Latihan Dada Bersama Ade Rai (www.malikfitness.com)by almalik3275,296 views
- 5:38
Sejarah Ade Raiby binaraganet19,372 views
- 1:23
Binaraganet Video VI : Latihan Tricep Extention using Dumbell with Ade Raiby binaraganet6,088 views
- 1:55
Binaraganet Video III : Latihan Beban dengan Dumbellby binaraganet4,645 views
- 5:42
Tips Memasak Sehat ala Ade Raiby binaraganet8,141 views
- 17 videosAbe Rai
- 1:25
Crazy Tricep Workout-Get Horseshoe Triceps in No Time!by CarbonFitness729,273 views
- 9:23
Tips Kurus Dengan Cepatby aiyomaa6,973 views
- 4:09
Bagaimana Untuk Dapat Six Pack Pada Perut Anda Dalam Masa 3 Minit Sahajaby pakmatvideos17,028 views
- 3:39
Info Suplemen oleh Ade Raiby binaraganet3,716 views
- 3:32
Binaraganet Video I : Back Exercise bersama Ade Rai Part Iby binaraganet2,645 views
- 2:48
Latihan Decline Barbell Pressby binaraganet11,771 views
- 2:50
15 minute Extreme Full Body Home Workout ( Using just 5 Movements )by moricestreet909289,918 views
- 2:55
jojoby mamzellelouiz493,694,583 views
- 1:54
Binaraganet Video II : Back Exercise bersama Ade Rai Part IIby binaraganet1,761 views
- 1:30
Hendra Kurniawan Posingby binaraganet3,239 views
- 0:56
cristiano ronaldo is hot !!!by tennisgirlloveronald1,351,677 views
@andiotong MAS ANDI, SY MAU SHARE PNGALAMAN NEH. MAS KALO BISA LATIHANNYA BERPARIASI SETIAP HARINYA, GAK CUMA PUSH UP (BAG. DADA) AJA, TAPI JUGA HARUS DI SELINGI DENGAN BAGIAN YANG LAINNYA. CONTOHNYA BAGIAN SAYAP, BAHU, KAKI PERUT DAN LAIN SBGNYA. SBG CNTOH PARIASI LATIHAN PD HR SENIN MAS LATIH BAG. DADA SAMA LENGAN. SELASA MAS LATIH BAGIAN SAYAP SAMA PERUT. RABU MAS LATIH KAKI SAMA BAHU DI TAMBAH DENGAN BAG. DADA. DAN STRUSNYA. USAHAKAN STIAP JNIS LATIHAN INTI BERSELANG 1 HARI.
bajrakota 1 month ago
bang ade dengan melakukan push up setiap hari apakah tidak membuat otot2 menjadi kelelahan,,atau mungkin dalam seminggu hanya ditentukan beberapa kali saja,,,mohon pencerahannya bang ade,,makasi! :D
andiotong 3 months ago