Mario, Miguel y Luis os enseñan algunos ejercicios que sirven para rehabilitar y fortalecer los hombros, abdominales, dorsales, tobillos, rodillas.... Utilizando el cajón superior de un plintong con balones debajo, para crear inestabilidad y trabajar de forma propioceptiva. Aquí tenéis algunas ideas que os pueden ayudar a desarrollar ejercicios que sirvan mejor a vuestras necesidades.
Link to this comment:
All Comments (0)