exercicios para perder barriga - pular corda para emagrecer

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[claytonferreirapaiva]

ja tem três dias que pulo corda e ja estou me sentindo muito bem

[rprsp]

@claytonferreirapaiva parabéns amigo e obrigado por compartilhar!

[GabiruxAaraujo]

fazendo 10 minutos todos os dias assim eu imagresço mais ou menos em quantos dia ?

[rprsp]

@GabiruxAaraujo nao sei t dizer

[Ninekmg]

Uall, cansei só de olhar, parabéns, estou super fora de forma tipo 1,60 com 82kg rsr, comecei pular corda essa semana , 20 pulos e 15 segundo de descanso, 5x. mais sinto uma leve dor na tíbia (osso da canela) é normal no início ou estou pulando errado?

gostaria de uma dica de sequencia pra treinar diariamente.

abraço,

Fran

[rprsp]

@Ninekmg provavelmente vc deve estar pulando alto demais, e pular corda ja é de grande impacto nas articulações, alterne com outras atividades com exercícios localizados.

[16matheus16]

Esse maluk de camisa azul parece o Joselito !! hsausahuashuashuas

[feageee]

bem legal, vou treinar!

[claudiaaraujogata]

Pular corda exige só força de vontade, pois eu quando criança não sabia, aprendi a pouco mais de um ano, não foi fácil mas vc aprende logo, e posso garantir é um ótimo exercício, nunca mais vc vai querer fazer esteira ou bicicleta pois pulando corda a gente perede mais caloria em menos tempo, sem falar que é muito divertido e pode ser feito em casa mesmo.

[ATXCampos]

O cara e bom heim!! hehe

[Angela30026]

Parece que o tênis influi.Tênis com elevação a corda prende no salto.Embargou várias vezes ou requer prática?

[gabrielebruna]

Show...muito bom!



[cokinhaify]

Bom!!

[IagoGabriel1000]

seus vídeos são muito bom continue assim

[jhonatanvibee]

ia ser legal se ele tropeça e cai na água c.c

[gangstarlife13]

é bom pular corda pelomenos 15 minutos 30 minutos antes de andar de skate..

[drika132008]

esse cara pula mto não sei se consigo!!!

[TheMrBrunarules]

gostei! =)