Ejercicio: Barra en pared / Media plancha / monosurbanos.com

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Uploaded by on Mar 10, 2009

Las barras en pared son muy buenas para la fuerza explosiva necesaria para las planchas, el punto más importante de este ejercicio es empezar el movimiento teniendo los brazos completamente estirados (esto nos da un mayor impulso que si los mantenemos doblados)y combinar esta fuerza con un ligero empuje con las piernas.

Category:

Sports

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