Ginástica em casa: pular corda

O personal trainer Rafael Aguiar ensina como praticar a atividade de forma correta. Veja mais vídeos sobre ginástica, saúde e beleza em http://www.ig.com.br/tvig

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[Marcelobru]

Primeiro: Ninguem perguntou se voce pula corda melhor do que ninguem...

Segundo: No video ele ta ensinando aos amadores como eu a pular corda, nao desafiando os idiotas como voce. Abs.

[Indiutah]

A intenção dele foi melhorar sua saúde.

Por que dar ênfase no erro de português?

Com certeza vocês que estão comentando sobre o erro são os que mais odeiam PORTUGUÊS. Então por que isso? Otários.

[x8Live2001]

nao importa se ele nao pensa

nao importa se ele pula corda igual uma menininha

o importante pessoal

é que ele é lindo e gostoso...só

[janaynah29]

Achei um ótimo vídeo para iniciantes. Lembrando que pular corda gasta mais calorias que caminhada, mas pode ocasionar lesões se não for feito corretamente. Utilizar a ponta do pé na hora de saltar. Cuidado para não bater o calcanhar, isso é que causa lesões. OUtra coisa boa é que basta 20 minutos por dia e vc perde a mesma quantidade de calorias que uma caminhada de 1 hora.

[TheRosaPreciosa]

achei otimos ,dá pra fazer um video braços barriga perna e bumbum juntos,beijos e obrigada

[yurinoiado]

5 obesos não conseguem pular corda.

[FunnyKiller62]

esta mt bom o video, como já disseram aqui isso é para iniciantes, porque eu luto kickboxe e não é assim que me ensinaram a saltar.

[claudiaaraujogata]

Estou muito feliz, estou pulando corda em casa a menos de 1 mes e estou conseguindo fazer sessões de100 saltos, no total faço 10 sessões. O que pra min no início era um grande esforço já se tornou um exercício simples. Há dias em q estou mais disposta eu consigo fazer um total de 1.500 saltos por dia. Acho ótimo pois a anos atrás eu levava uma vida sedentária.

[MsRai66]

muito Show

[claudiaaraujogata]

Nossa ! É muito legal, estou pulando corda em casa faz nove dias que comecei, nos três primeiros dias fazia sessões de setenta fazendo o total de 700 saltos, agora estou fazendo 1.000 saltos por dia são 13 sessões de 80 saltos mais uma de 40. Estou adorando, pois é muito gratificante. Estou acima do peso e essa foi a melhor opção que encontrei. Se vc tiver dúvida sobre se deve ou não praticar esse exercício, não pense duas vezes e comece hoje mesmo !!

[felipewsg1996]

20 minutos??

Ta loko,eu mal consigo 3 minutos

[kabiana1]

gente...vi os exercicios, comprei a corda e resolvi ir a luta! fiz 10min e passei mal..minha pressão caiu e quase desmaiei..e olha q nem to com quilinhos acima do peso! me ajudaram e passei o maior mico..fiquei sem cor..quem ta com vida sedentária é melhor dar uma aquecida antes...ou até começar os exercicios com 5min...ufa! depois disso é o q vou fazer agora!!!