Dýchání do břicha a dolní části hrudníku je pro většinu lidí nejlepší způsob, jak doplnit energii a najít klid. Pohyb rukou takové dýchání usnadňuje. Variace pomáhají udržet pozornost, můžete např. 9x otevírat a zavírat bez úklony 3x s úklonou atd. Užijte si toto pohodové dýchání. Břišní dýchání působí proti stresu, uklidňuje a dává energii. Hudba: Maestro Eversober. www.drnespor.eu: svépomocné příručky, relaxační a meditační nahrávky atd. * Oblíbený čchi-kung: www.cchi-kung.net, www.zy-qigong.cz * Oblíbená jóga www.biharyoga.net * Svépomoc pro návykové nemoci: www.drnespor.eu, www.sweb.cz/aacesko
Link to this comment:
All Comments (0)