Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Unoszenie nóg w leżeniu na ławce - tutorial
Loading...
Loading...
![Aerobiczna Szóstka Weidera [ www.kfd.pl ] - profesjonalny tutorial a6w](//s.ytimg.com/yt/img/pixel-vfl3z5WfW.gif)
3:26
Aerobiczna Szóstka Weidera [ www.kfd.pl ] - profesjonalny tutorial a6wby kfdpl2,705,717 views- 1:06
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Unoszenie nóg w zwisie na drążku - tutorialby kfdpl88,533 views
- 1:17
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce - tutorialby kfdpl62,892 views
- 1:36
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Spięcia brzucha leżąc - tutorialby kfdpl63,232 views
- 1:21
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - skłony boczne na ławce - tutorialby kfdpl45,704 views
- 1:13
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Prostowanie przedramion na maszynie - tutorialby kfdpl38,388 views
- 1:41
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony boczne ze sztangielką - tutorialby kfdpl75,141 views
- 1:39
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Pompki w podporze tyłem - tutorialby kfdpl57,743 views
- 1:32
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony tułowia na ławce rzymskiej - tutorialby kfdpl34,309 views
- 1:28
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Rotacja zewnętrzna ramion - tutorialby kfdpl120,530 views
- 1:58
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie sztangi sprzed głowy - tutorialby kfdpl67,544 views
- 1:12
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - nożyce pionowe - tutorialby kfdpl23,790 views
- 1:50
Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - tutorialby kfdpl181,720 views
- 1:28
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Obracanie przedramion z hantlami - tutorialby kfdpl68,331 views
- 1:12
Trening nóg - [ www.kfd.pl ] - Wspięcia na palce ze sztangielkami - tutorialby kfdpl25,171 views
- 1:32
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi - tutorialby kfdpl67,697 views
- 1:27
Trening pleców - [ www.kfd.pl ] - Ściąganie "rogów" wyciągu górnego - tutorialby kfdpl51,910 views
- 1:38
Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramion ze sztangielkami - tutorialby kfdpl84,839 views
- 1:26
Trening pleców - [ www.kfd.pl ] - Wiosłowanie sztangielką - tutorialby kfdpl154,033 views
- 0:28
sebowariat - pompki po japońsku (na tricepsy)by sebowariat8255,705 views
ile serii, powtórzeń, co ile dni, by były najlepsze rezultaty?
najs54 1 month ago
@Matys447 A robiles to nalaweczce czy w inny sposob?
krzysiuino 4 months ago
ej ja nie mam lawki narazie, ale czy mozna to robic na podladze?
rafalow97 6 months ago
to ćwiczenie to miazga brzuch można tym skatować nieziemsko jedno z najlepszych ćwiczeń polecam
Boyka4788 8 months ago
gdzie można kupić taką ławkę?
Lolersik87 1 year ago
Ja też polecam, ćwiczę tylko na prostej ale wchodzi nie miłosiernie na prawdę super ćwiczenie POLECAM!!!
TySooN66 1 year ago
Polecam to ćwiczenie, naprawdę nieźle wchodzi.
TheCashubianman 1 year ago