Pilates na Gestação
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Uploaded by veigabrasil on Jul 6, 2011
Exercícios com a bola suíça no terceiro trimestre da gravidez.
Bruna Brasil, grávida de 28 semanas e 4 dias.
Objetivo: condicionamento físico para o parto e final da gestação. Alguns desses exercícios podem ser feitos no correr do trabalho de parto a fim de auxiliar a dilatação e colocar o bebê na posição correta para o parto natural.
Todo exercício deve ser feito com consciência corporal e compassado com a respiração.
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@karole212 pode sim karol, mas você deve perguntar ao seu médico se ele te libera para isso. Cada gestante tem uma condição física e só o seu médico pode permitir ou não a prática de exercícios. Se vc nunca fez Yoga ou Pilates, deve procurar um profissional para orientá-la. Se já está acostumada a fazer, não faça sem alguém por perto. Não é seguro não ter ninguém para ajudá-la caso necessário. Os exercícios apresentados no vídeo são indicados como auxiliar no trabalho de parto.
veigabrasil 7 months ago
Gostei do vídeo. Eu to com 36 semanas, posso fazer esses exercício agora?
essa música é show! Adoro!
karole212 7 months ago