Övningspresentation från http://www.eworkouts.se
Lägg dig på rygg på en nedåtlutad bänk och fatta hantlarna med handryggarna mot dig och så att hantlarna vilar mot din bröstkorg på var sin sida om kroppen och med armbågarna rakt nedanför händerna. Pressa sedan hantlarna uppåt med armbågarna ut från kroppen tills armarna är nästan helt uträtade. Återgå sedan till startpositionen.
Bra övning om man vill ha blodpropp men okej..
Kill4Sweden 1 year ago