Rückentraining Martin Gahlinger

Martin Gahlinger trainiert die Rückenmuskulatur: Klimzüge breit, Latziehen breit, Kurzhantelrudern einarmig

Category:

Sports

Tags:

• Martin Gahlinger
• Rückenmuskulatur
• Rücken

[XBGBOY]

wie lange muss man trainieren um so einen rücken zu bekommen krass :)

[martingahlinger]

@XBGBOY erstmal danke. Ich trainiere schon einige Jahre doch ich glaube mit dem richtigen Trainer,der richtigen Einstellung zum BB Sport ist das in 2bis3 Jahren möglich.  L. Gruss Martin

[yagoxtreme]

WAS FÜR EIN RÜCKEN ! krass

[martingahlinger]

@yagoxtreme Danke

[dercoolste009]

super rücken

[martingahlinger]

@dercoolste009 Danke

[martingahlinger]

@blonderzigeuner1 Herzlichen Dank

[mrbestatter]

Top Training =)

[blonderzigeuner1]

respekt. geiler rücken. voll die motivation meine rücken zu trainieren. du bist der hammer.

[megaaloch3]

dankeschöhn :-)

[martingahlinger]

@megaaloch3 Du kannst Klimmzüge front od. zum Nacken für deine Rückenbreite machen. Für den ineren Rücken könntest du die Reckstange auf Brusthöhe einstellen,dann kannst du mit den Füssen auf den boden dich zur Stange hinziehen. Griffbreite auserhalb der Brust. 

Ich hoffe das hilft dir weiter. L. Gruss Martin

[megaaloch3]

@martingahlinger ich hab ma ne frage, wie kann ich meine rückenmuskeln optimal trainieren ohne irgentwelche trainingsgeräte? also wenn dann nur mit reck und worauf sollte ich dabei achten damit ich keine fehler mache?

danke schonma im vorraus