Panca piana test 1rm 105kg per un BW di 77kg -Gara lifters 2009-
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Scherzi?!?
Tecnicamente hai delle alzate splendide, dico davvero (ho visto anche qualche altro video)..il peso non è elevatissimo, ma francamente apprezzo molto di più un'esecuzione del genere che una panca col rimbalzo e i piedi in aria da 150 kg. Se ti continui ad allenare così sono sicuro che i kg verranno molto presto
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Direi che hai una gran bella tecnica!!
marcokrt 2 years ago
Era ironico?
voodoofuzz13 2 years ago