Allenamento addominali in 8 minuti, per addominali perfetti e scolpiti in poco tempo
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Uploaded by p4pitalia on Apr 7, 2010
Allenamento addominali in 8 minuti: questo allenamento è stato ideato per avere addominali scolpiti in poco tempo.
Può essere eseguito da tutti coloro che già svolgono abitualmente attività fisica, uomini o donne.
Non ci sono requisiti particolari per lo svolgimento di questo modulo, ma solo la conoscenza esatta dell'esecuzione dei vari esercizi che lo compongono.
Addominali scolpiti LIVELLO 2 : http://www.youtube.com/watch?v=X181DA80fks
Addominali scolpiti LIVELLO 3 : http://www.youtube.com/watch?v=bEwlUQyeM38
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Top Comments
Video Responses
All Comments (2,096)
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@Nytteo Se eseguiti nel modo corretto il rischio di danni alla schiena sono nulli, vai tranquillo ;)
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@AlessioCalaLesina Seguire il video
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ma bisogna fare un recupero di 30 secondi dopo ogni esercizio oppure bisogna seguire il video???????
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continuo a vedere uomini che si lamentano della velocita dell'omino o dalla difficolta degli esercizi, io ho 13 anni e li faccio alla velocita dell'omino e correttamente ho solo paura che possa far male alla schiena smentite questo mio dubbio pf
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ma fanno male alla schiena?
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tutti qui prima dell'inizio dell'estate :D facciamoci forzaaaaa
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mangia la cicca mentre fa gli addominali a 3.20?ihihih
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@calliope92 xD
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a me fa male il collo!!!
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@Juve14mln dopo aver letto il tuo commento non riuscivo più a fare gli esercizi dal ridere! ahahahah xD
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omino figlio di troia aspettaaaaaaaa
badengaccio 3 weeks ago 86
devo dire che il recupero mi riesce parecchio bene
AwolnatioN1000 1 week ago 30