Nan Diet Diary Thai version

107 kg- 60 Kg in 2 yrs
www.facebook.com/amanda.m.angsanunt
www.twitter.com/nanamafia

Category:

Howto & Style

Tags:

• weight
• lose
• Thai
• version
• inspired
• no
• fat
• skinny

[tholft]

อิแนน กูจะลดให้ดู 25กิโล 3 เดือน

[nanarucyleadkku]

@tholft กรี๊สสสสสสสสสสจะรอดู บอกน้องพลอยด้วย วันนี้หนักเเท่าไหร่ เปิดเทอมจะคอยดู

[nueng2534]

พี่แนนเก่งจังเลยค่ะ หนึ่งเคยหนัก 67 กิโล ปีนึงลดเหลือ 58 ลดเองโดยไม่ไม่ตั้งใจ ประมาณว่าเครียดเรื่องเรียนมั้ง­ตอนนั้น พอตอนนี้อยากลดอีกก็ทำไม่ได้อะค­่ะ คือหนึ่งอ้วนเฉพาะส่วนสะโพกกับข­าอะค่ะ ช่วงบนโอเคแล้ว พี่แนนพอจะมีวิธีลดช่วงสะโพกลงไ­ปไหมคะ รู้สึกว่าหุ่นตัวเองมันแปลกๆ ข้างบนเล็ก แต่ข้างล่างใหญ่ คนที่ตัวใหญ่กว่าหนึ่ง ยังขาเล็กกว่าหนึ่งอีก ค่อนข้างกลุ้มใจค่ะ ยิ่งเทรนด์เสื้อผ้าสมัยนี้ มีแต่สั้นๆทั้งนั้นเลย อยากหุ่นดีบ้างจัง

ขอเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้­ำหนักทุกคนนะคะ สู้ๆ

[nanarucyleadkku]

@nueng2534 ขอบคุณมาค่ะที่เข้ามาดู เอ้ พี่ก็มีเพื่อนที่ใหญ่่ช่วงสะโพก กะขาน่ะ เขาจะเน้น ลดเนื้อไก่ กัน เพราะกินแล้วจะทำให้ออกด้านข้าง แต่พี่กินทุกเนื้อเลย เพราะพี่ใหญ่ทุกส่วน หุหุ แนะนำว่า อยากให้เราโฟกัสเรื่องอื่น เหมือนที่เราเคยเครียดตอนเรียนไ­ง... ลองคิดดูว่าที่เราอ้วนตอนนี้ เพราะตัวเราใช่ไหม เรากิน อะไรบ้างวันๆ จะเป็นไหม?ถ้าเกิดไม่เท่ากันอย่­างที่ว่ามันอาจจะเป็นที่ร่างกาย­เราผิดปกติเอง อันนี้ลองไปปรึกษาคุณหมอดูน๊ะค๊­ะ

[aommiizz]

i wanna know your fitness programmmmmmmm !!

[nanarucyleadkku]

@aommiizz ไปเป็นลีดไป๊ นู๋ออม ๕๕๕๕ ล้อเล่น ตื่นเช้า ซิตอัพ ร้อยที วิ่งอีก กิโล อาบน้ำ กวาดบ้านล้างจากถูบ้าน เย็นหลังหมื้อเย็น เดินวิ่งบนลู่ สามสิบนาที ซิตอัพร้อยที ปั่นจักยาน ยี่สิบนาที ยกดัมเบลสองโล ต่อข้าง ห้าเซ็ต เซ็ตละ สิบห้าครั้ง....โหดไปไหม

[tontoeiiz]

เก่งมากเลยค่ะ ,, มีความอดทนสูงมากๆเลยยยยย จะต้องทำให้ได้ เย้ :)

[RainySunday26]

ดูแล้วอยากเป็นหลีด

[zolokung]

ขอบคุณสำหรับทริ๊กซ์ดีๆนะคะ เด็กหอการค้าเหมือนกันเลยค่ะพี่­แนน หนูอยากสวยได้แบบพี่้แนนจัง ตอนนี้ก็เิพิ่งหันมาจับพู่กันแต­่งหน้า แล้วก็ไดเอ็ตแบบจริงๆจังๆ มีปัญหาเหมือน @nueng2534 1 เลยค่ะ สะโพกใหญ่มา T T ตอนนี้พยายามลดเต็มที่ ยังไงก็ขอบคุณมากนะคะ

[kroodaojai]

เก่งจังค่ะ ตอนนี้ก้อกำลังพยายามอยู่ สองปีจะพยายามให้ได้ซักสิบห้าโล จะได้ป่าวไม่รู้ เป็นกำลังใจใหักันและกันนะคะ คนผอมไม่รู้หรอกว่ามันยากแค่ไหน­

[pattieII]

สู้ๆนะแนน เจอกันนจ้า

[pattieII]

แนนคือแรงบันดาลใจของแพท แพทจะทำให้ได้ อิอิ

[pattieII]

แนนสู้ๆๆ แนนคือแรงบันดาลใจความสวยกะแพท เจอกันๆๆ