Pectoraux internes
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@aymthebest c'est le sternum entre les pectoraux sa fera toujours un creux
H3NRIxR78 4 months ago
@ghighiful44
Et un jour, tu finira avec des pectoraux, comme des seins, enfin presque ! :D (je les ai. :D)
Attention à ne pas faire trop de pompes (comme moi :/), et travailler le dos en opposition, sinon vous allez vous recroqueviller sur vous même ! (Maintenant, je dois dois faire du Butterfly, développer coucher, du rowing (aviron), des tractions,pour compenser les pompes)
GG64du02 6 months ago
@ghighiful44
Tu peux écarter les mains en gardant l'alignement. Étire-toi bien ! Et pas trop pour l'écartement, du genre éviter les bleus au niveau des paumes des mains. (Sinon, investeser dans un produit anti bleus comme moi.)
GG64du02 6 months ago
Salut si quelqu'un peu me répondre pourquoi je ne sent que mes triceps travailler, merci .
ghighiful44 6 months ago
Déjà c'est très dur comme exercice, et malheureusement ça ne corrige pas le ptit vide que j'ai juste au dessus des abdominaux entre les deux grands pectoraux...
Cela gâche toute l'apparence.
aymthebest 6 months ago
j'ai du mal mains largeur thorax ses mieux les mains écartées ;)
yassinertm 6 months ago
PARFAIT
waliid88 10 months ago
nice !
YeTiiZz 10 months ago