Body Ball Fitness, François Bernier
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Uploaded by jmkvision on Dec 16, 2009
L'idée maîtresse de cet entraînement est la supériorité absolue de la forme souple, où tous mouvements est en rondeur, puissance et vitesse.
Ceci implique une coordination musculaire correcte, une élimination des actions antagonistes, du cumul des mouvements par une addition des forces. C'est une méthode d'entrainement simple, moderne, attractive, progressive, originale et efficace.
Elle se pratique avec des supports musicaux et chorégraphiques variés. Le corps apprend a se réguler, cela veut dire ajuster son corps jusqu'à ce qu'il atteigne l'état le plus détendu possible:
le maniement du ballon implique obligatoirement la décontraction.
J'ai appelé cette méthode le Body Ball Fitness ™. François Bernier, Tèl: 06 87 47 17 57
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