CONTRACTURA LUMBAR (ÁMBITO DEL DEPORTE) - www.nohaydolor.com - ALMIRALL

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LESIÓN

La zona lumbar es una región corporal con una gran cantidad de estructuras que pueden provocar dolor (músculos lumbares, ligamentos espinales, etc.) y que además se encuentra sometida a grandes presiones. La columna soporta el peso de la parte superior del cuerpo que, en ejercicio, aumenta de una forma muy importante.
Cuando la musculatura lumbar se encuentra sobrecargada, generalmente por un trabajo excesivo, puede responder provocando una contractura lumbar que se denomina lumbalgia. La contractura es un estado de acortamiento del músculo que provoca dolor.
El cuadro clínico de la lumbalgia supone dolor lumbar, en ocasiones muy intenso, y dificultad para realizar los movimientos normales de la columna, especialmente en el ejercicio y si se utilizan cargas como pesas.

PREVENCIÓN

La prevención de la lumbalgia requiere que la musculatura de toda la cintura sea adecuada, mediante el trabajo de la musculatura abdominal y la transversa. Además, es necesario realizar trabajo de flexibilidad de la musculatura lumbar mediante estiramientos programados.
Es muy importante el calentamiento adecuado antes del inicio de la práctica deportiva.
En los deportistas susceptibles de presentar lumbalgias repetidas es conveniente utilizar fajas protectoras.

TRATAMIENTO

La lumbalgia aguda puede ser incapacitante por el dolor que puede provocar. En este caso, requiere el cese de la práctica deportiva y la consulta médica que establezca el diagnóstico concreto del dolor lumbar. Hay que saber que este dolor también es el síntoma más notable de lesiones más graves como la hernia discal.
Si se trata de una lumbalgia ya diagnosticada y con un dolor ligero o moderado, puede realizarse un tratamiento local con calor y aplicación local de medicación antiinflamatoria.

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[tana9290]

ke me dices de un dolor unos pinchazos alucinantes como calambres solo cuando te tumbas y ke no te puedes mover n apenas levantarte,tirones cuando te giras en la cama y dsesaparecen cuando te levantas

[papalovesmambo]

no hay dolor dice, que gracioso el que le puso el nombre ¬¬

[xrespetoxhonorx]

hola , me gustaria saber cuando dura el dolor lumbar ya que fui al medico y e dijeron que tenia lumbago agudo y me recetaron por 3 dias calor local y antiflamatorios y relajante muscular , lo cual voy en el dia 6 y no siento gran alivio solo que ya no me duele una nalga

espero tener una respuesta de ante mano muchas gracias