allenamento per i bicipiti (da: 30' in forma)
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All Comments (36)
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stripping + forzate + negative su 1 esercizio per giunta sui bicipiti?? altro??? magari potevi mkettere anche un fermi isometrico a fine serie
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comunque quello che si muove è l'avambraccio grazie al bicipite che si trova ne braccio...ergo è l'avambraccio che compie un movimento nello spazio...
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video ben fatti ed ESAUSTIVI grandi!!
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@gioibody 6 grosso porca miseria :D
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come si chiama la penultima canzone??
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@tonnoHD probabilmente perchè devi rafforzare un pò gli avambracci,anche a me capitava all'inizio!cmq se ti dà troppo fastidio fai il curl col bilancere sagomato!
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Il capo breve del bicipite è monoarticolare???????????
Dico niente..........
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a me mi fanno male i polsi quando faccio i pesi nei bicipiti perche???
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già tenere il manubri in mano porta il bicipite a mantenere una leggera contrazione. il curl alternato comunque serve a fare riposare leggermente il bicipite durante il movimento dell'altro braccio. se proprio vuoi lavorare in tensione continua allora fai il curl bilanciere, dove non esiste soluzione di continuità.
gioibody 2 years ago
grazie frank!....belle parole, le farò mie....DDDD
gioibody 2 years ago
Ottimo video!
Era una vita che ne cercavo uno nel quale si spiegasse il movimento oltre che a mostrarlo. Le spiegazioni sono chiare e facili da seguire.
Siete grandi, grazie.
CountOrlokNosferatu 2 years ago
grazie mille! i complimenti fanno sempre bene!
gioibody 2 years ago
Ciao!
Volevo chiedere:Solitamente nel corpo umano a livello di muscoli non siamo perfettamente simmetrici e per quanto mi riguarda ho notato che il bicipite sinistro è circa 1 cm più piccolo di quello destro.Che esercizi dovrei fare per portarlo allo stesso livello dell'altro(premetto che sono circa 6 mesi di palestra)..Grazie..
Alfa150hp 2 years ago
lavora in modo unilaterale, cioè ad esempio utilizza i manubri invece del bilanciere. così facendo eviti che il braccio debole si faccia aiutare da quello forte.
ciao
gioibody 2 years ago