パントマイムレッスン D「引く運動」 pantomime lesson "pull exercise"
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Uploaded by tokyomimecity on May 28, 2007
http://www.hosokawahiromi.net/
「引く運動」の練習法です。
１．地面を押し、重心を物から遠ざける。
２．ミゾオチに力を入れ、上体を反対側に傾けることで物を引きます。
※最初は、１と２の動きをはっきりと分けて動かしましょう。動きに慣れてきたら、少し連動させます。
※重心を物から離す時に、地面をしっかりと足で踏みしめる事も忘れずに！
※なるべく重たい物を感じます。その際は、肘がゆるまないようにして、腰でものを運ぶ意識を持ちます。
※一番重いものを感じれば、軽い物にしていく事は簡単です。地面を押す力をゆるめていけばいいです。
やり方がわからなくなったら、ご自分のおうちのドアノブを引っぱって、重心（骨盤）の移動と方向を感じましょう♪ドアノブを壊さない程度にお願いします。。＾＾
TOKYO JAPAN
Hiromi Hosokawa Pantomime
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