RUTINA 1 - El Programa: VIENTRE PLANO (Ejercicios)
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Top Comments
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TODOS me hacen doler mucho el cuello
1 month ago 5
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llevo mucho tiempo buscando videos de ejercicio de adelgasamiento, y lo unico que encuentro es una vosesita disiendome supuestos ¨consejos¨para adelgasamiento! manita arriba si te paso igual.! :D / por sierto esto funciona les doy mi palabra :) /
3 weeks ago 4
All Comments (271)
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Hola disculpa la molestia si hago esto x 3 semanas cuanto peso bajo? o mi panza disminuye? tambien le sirve a los hombreS?
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uoooou cuerpaso el de la chica! ejercicios infalibles esos para una buena zona abdominal el de la bicicleta es impresionante como hace trabajar la zona
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@mapi138 ayaa gracias! :)
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que haceee poniendose las manos en la nucaaa si eso es malisimoooo
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¿Alguien sabe en cuanto tiempo empiezan a notarse los resultados?
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La verdad que son muy buenos los ejercicios los hago, hace aprox. 2 mes que los hago cuando pesada 60 kg y ahora estoy pesando alrededor de 45kg, la verdad no puedo quejarme :D
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dOS SERIES DE 12 REPETICIONES SIGNIFICA, QUE DEBERÀS REALIZAR 12 PRIMERO DESCANSAS Y LUEGO HACES 12 MÀS ES DECIR 24.
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@NicoledeArias214245 esque lo has de mover el truco es mantenerlo rigido no tanto porque te vas a lastimar, solo cuando hagas los movimientos no muevas el cuello.
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muy buenos solo que con el primero me duele el cuello es normal? o lo estoy haciendo mal
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la chica los ase ver tan faciless,, y casi muero despues de aser las dos primeras series :S jajaja
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Hola! e leído por ahi que no es bueno hacer ejercicios para el vientre cuando tienes kilos de mas, eso es cierto? O esta es la mejor manera para perder tripa? :D
PaatriCiaa16 2 weeks ago
@PaatriCiaa16 BUENO, DEPENDE DE QUÉ EJERCICIOS... PERO SÍ, ÉSTA ES UNA DE LAS MEJORES FORMAS DE PERDER TRIPA
MiniNinjasClan 2 weeks ago
hola, pues mi abdomen no me gusta para nada, y quisiera saber si estos son los ejercicios correctos para tener un abdomen bonito
DanyelaGomez21 1 month ago
@DanyelaGomez21 POR SUPUESTO ;-P
MiniNinjasClan 1 month ago