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Uploaded by kubotatennis on Jan 11, 2008
スプリットステップドリル足を入れ替えるドリルです足を前後に開いて立ち、手を頭の上に組みます上体は起こしておきます出来るだけジャンプしないようにしながらすばやく足を前後に入れ替えます
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