Bei Depression ist Meditation hilfreich! Nicht so, wie wir vielleicht denken... Trostlosigkeit wird nicht "weggemacht" oder die dunklen Gemütszustände werden nicht "wegmeditiert". Der Weg der Meditation in einer depressiven Phase geht über Achtsamkeit.
Ishu Michael Lohmann, Rechtsanwalt, Musiker und Redakteur der OSHO Times (http://www.oshotimes.de) beschreibt in diesem MeditationTalk mit Samarpan P. Powels was ihm in Zeiten von Depression helfen konnte: Achtsamkeit. Aufmerksam auf den Körper achten, wo sich die Trauer und Hoffnungslosigkeit befinden und den Atem wahrnehmen.
Mehr über Depression und Meditation auf FindYourNose.com -
Online Magazin für Meditation:
http://www.findyournose.com/was-ist-meditation/219-wie-meditative-achtsamkeit...
Besonders hilfreich war für Ishu in seiner letzten Depressionsphase dieses Buch:
"Der achtsame Weg durch die Depression" von Mark Williams
http://amzn.to/ilEYyK
Das Interview führt Samarpan P. Powels:
Herausgeberin von http://www.findyournose.com -
Online Magazin für Meditation
Eingangs-Musik: Heart Symphony von Karunesh
http://bit.ly/gWZ5GT
depressionen entstehen durch diese repressive gesellschaft .. nur eine kommune die zusammenarbeit kann einen NEUEN MENSCHEN schaffen
visionmessenger 8 months ago