Muskelkater
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Top Comments
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super erklärt,du hast ahung und kannst sie den unwissenden da draußen anschaulich übermitteln. mach bitte weiter!
1 month ago 10
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@mohatzi Nachdem du dieses Video jetzt gesehen hast und evtl. auch den Titel gelesen hast, darfst du jetzt 3 mal raten !!! :D
1 month ago 2
All Comments (87)
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Ich dachte Muskelkater heisst = Muskel gut trainiert und so wächst der Muskel in Pause. Woran erkennt man denn dann das der Muskel wächst ??
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@MultiPhilipp1990 das habe ich mittlerweile auch gemacht;)
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@McCennedy vllt. aber das würde ich auf keinen fall tun. bänder sehnen etc geht alles kaputt.
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@Flutschi50 unters bett schieben
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@moreker222 darum geht es nicht direkt. viel schlimmer ist die belastung für das zentrale nervensystem wenn du noch jung bist. Müdigkeit erbrechen etc.
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@gloor1291 Geh dich woanders bemitleiden ;)
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was ist mit einem saunagang nach dem training?
habe selber die vermutung, dass das muskelkater etwas vorbeugt. stimmt das?
Enix1kann1eh1nix 2 weeks ago
@Enix1kann1eh1nix Jap, wärme ist das Einzige was wirklich ein wenig helfen kann !
Gruß,
Chris
goeerki 2 weeks ago
Habe ich Dich dann richtig verstanden, dass der Muskelkater eher zu vermeiden ist? Ich hatte mir bis jetzt immer das Ziel gesetzt einen Muskelkater zu erhalten, da sich die Muskeln (so mein Gedanke) durch bei einem Muskelkater "kaputt" sind und sich dann eben "dicker" wieder aufbauen (= Muskelzuwachs). Aber da war ich auf den Holzweg, wenn ich Dich richtig verstehe?! Vielen Dank für Deine Hilfe!
BeatBay 2 weeks ago in playlist Weitere Videos von goeerki
@BeatBay Jap, generell ist er zu vermeiden ! Ist eine Überbelastung !
Wenn du es aber nah an die Grenze schaffst, also nen leichtes Ziehen.. dann ist es schon okay und er Muskel verdickt sich ! Es kommt auf deine Trainingsmethode auch etwas an, du brauchst halt immer die entsprechende Regeneration !
goeerki 2 weeks ago
wenn ich jetzt muskelkater in der brust habe .. kann ich denn trotzdem beine z.B oder rücken trainieren oder ganz auf das training ganz verzichten bis ich wieder keinen muskelkatrer mehr hab??
ralferal1 1 month ago
@ralferal1 Nein die Gegenspieler und nicht beteiligte Muskulatur kannst du natürlich trainieren, deswegen gibt es ja den Split ! Trotz allem sollte es nicht immer gleich ein Muskelkater sein !
goeerki 2 weeks ago