Treinos de Vitor Gamito em cicloergómetro

Treino Indoor em cicloergómetro.
Treino no limiar anaeróbio: 3 x 10' (350-370Watts)/4' rec
Na terceira série os rolos bloquearam, e foi necessário reiniciar o aparelho.

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Sports

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[vgamito]

Assim que começar a minha preparação de inverno, irei colocar mais videos caseiros, fiquem descansados :)

[paulinh85]

Olá Victor este este ano vou começar o ciclismo de estrada e ainda estou indeciso na escolha da bicicleta, estou a pensar compra uma b-twin facet 5 full-composite, mas como sou pesado(120kg) achas que o material e o quadro vão aguentar? Obrigado plos vídeos é fantástico poder ter dicas de un ciclista como tu! Un abraço.

[jmlt007]

Boa Victor , bom video.Esperamos mais videos teus para podermos aprender com quem sabe.

[biclasman]

Bom vídeo Gamito! Normalmente também faço Rolo (só quando o tempo não permite ou escurece cedo), normalmente faço 1h15m (eu sei, já me disseram que é excessivo :-) ) não com esse ritmo todo :-) , e apenas com um normal rolo de gel, dá para queimar entre 650kcal á 750kcal. Mais uma vez, bom vídeo! assim fico com umas dicas para mim.

[PlayGhost]

Haaa granda maluco, hehehe, como se ouve no vido ao minuto 10... haha

Muito bons estes vídeos. Pena haver ainda tão poucos. Um forte abraço