Power jóga 2 část - pozdrav slunci

pozdrav slunci a zahřívání

Category:

Sports

Tags:

• yoga
• power joga
• jóga
• power yoga
• michaela pysnakova
• Michaela Pyšňáková

[michaelapysnakova]

ano, ale většinou se to podaří až po delší době. Hodně lidí má zkrácený šlachy ze sedavýho zaměstnání. Ze začátku můžou být pokrčená kolena a nohy na špičkách. důležitá je rovná , dlouhá páteř. Až dostaneš paty k zemi (nevadí, že ti tykám?) můžeš je vytočit do vnějších stran a špičky vtočit naopak k sobě, protáhnou se intezivně zadní strany nohou. Hlavně nic nedělat přes bolest, všechno chce čas. Video vyvěsím co nejdřív. Měj se krásně a díky za napsání.

[michaelapysnakova]

Není zač, proto jsem ty lekce vylepila na YT. Pokusím se dát na svůj kanál hodinovou lekci v celku. A díky za to, že podle něj cvičíš:-)

[michaelapysnakova]

Prosím:-) Od ledna v Brně life!!!

[Zuuzaneta]

to by bylo užasný :) ale nadruhou stranu..leje ze mě už jenom po deseti minutách :D jo, a mohu se zeptat, když jsem ve střeše, mám mít položené paty? dekuju moc :))

[Zuuzaneta]

u nás nemám příležitost zacvičit si tak alespoň podle tohoto videa. děkuji moc za něj :))

[MissMarush1]

Ahoj, jsem moc ráda, že sem dáváš jógu. Potřebuji si zpevnit tělo a tyto cviky mi hodně pomáhají. :))

[1marisek1]

Ahojky,to je supr,díky že sem dáváš jógu,holky mi říkají že i jóga je na hubnutí super tak něco chci zkusit :) díki moc :) ♥* *kiss*