3 - Estiramientos

En esta tabla de ejercicios vamos a trabajar la flexibilidad de forma estática con el objetivo de facilitar la recuperación, mejorar la disposición de las fibras musculares después del ejercicio y prevenir la aparición de lesiones.

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Sports

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[quique2008yahooes]

La idea es muy buena, pero antes de grabar deberías repasar la anatomía y sobre todo la biomecánica, pues cometes demasiados errores en ambos apartados, y estos errores pueden conducir a la lesión.

[anasatlas]

muchas gracias

[nuevo523]

se joden la espalda

[sabracadabra27]

este video me re ayudo, mañana rindo educacion fisica! jaja gracias

[urichacuman23]

@christianss007 gracias  que buena onda

[kasalap1231]

pablo cabeza XD

[jcmmc45]

Me parece un importante aporte para aquellos que somos principiantes.

[magr281290]

Estan un poquito relax tus estiramiento , y tus atletas paracen tablas, los estiramientos nunca se hacen en pista por la rigidez del suelo

[christianss007]

@christianss007

es facil de usar lo instalas , ejecutas el programa pones el link del video alla arriba y descarga en avi..

saludos

[christianss007]

@urichacuman23

hola q tal, yo lo hago con el programa vdowloader, descargalo y

[urichacuman23]

como puedo hacer para descarga los vídeos para mis alumnos alguien sabe