200Kg Squat 4 Rip

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Sports

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• squat

[GeorgeKurt1]

la verità è che puoi togliere quanti chili vuoi, tu uno squat completo non lo sai fare neanche con il bilanciere vuoto, te lo dico io. in ogni caso quel mezzo piegamento che fai sulle ginocchia con 200kg ti procurerà più danni articolari di uno squat fatto bene. fai tanto il grosso (anche se ho visto il video dei progressi, e da ragazzetto con i muscoli che eri, ti sei gonfiato di colpo e non aggiungo altro), e rispondi a tutti con maleducazione, cosa che ti rende molto piccolo. cresci, ciao.

[markus170]

@GeorgeKurt1 ma scavati dal cazzo e cambia sport, so io come cazzo ci si allena merda di uomo

[GeorgeKurt1]

@markus170 la tua maleducazione ti rende piccolo, te l'ho già detto. comunque ti faccio un favore che non saprai apprezzare, ti linko il video di uno che a differenza tua sa eseguire uno squat. se li metti a confronto capirai perché criticano la tua esecuzione. anche la mia portinaia saprebbe indicare col dito quale è dei due un gesto atletico e quale una sbruffonata.

watch?v=d0XfqQRdohY

[markus170]

@GeorgeKurt1 te falli cosi come quello che la gambe in accosciata nn lavora piu perchè sforzi solo il gluteo!

[markus170]

@GeorgeKurt1 Sei talmente ridicolo che non hai nemmeno i tuoi video culattone della madonna!

[robociock]

@markus170 complimenti per la maturità della risposta hahahahahahahahahha

[markus170]

@cicco277 e tu guardami il cazzo che ti piace tanto a succhiare...

[cicco277]

@markus170 anzi, guardati lo squat del miogliore di gambe di tutti i tempi, the golden eagle tom platz...e poi ne riparliamo!

[cicco277]

@massibest83 da un pounto di vista serio il movimento non è produttivo, vuoi aumentare di massa muscolare? si..allora per forza di cose ti devi scontrare con "il peso" e facile fare 400kg facendo 1/8 del movimento parziale, poi se provi a scendere fino infondo vedi che i kg diventano 150...quindi tu non hai la forza per fare 200 ma 150!...e poi lo sanno anche i cipressi che + il movimento è completo maggiore è il reclutamento muscolare che significa maggior distruzione, cioè maggior ricrescita!

[cicco277]

@markus170 guardati l'8 volte campione all'olympia e riparliamone...che poi tra l'altro usa pure un corpetto da squat e fasce (anche se questo non centra)