Esercizi e tecniche respiratorie mirate per prepararsi alla nascita. Praticare Yoga durante la gravidanza fa bene al corpo, alla mente e al bambino. La respirazione consapevole, gli esercizi e il rilassamento aiutano il corpo e la mente ai cambiamenti durante la gravidanza e preparano la futura mamma alla nascita. Zoé Miku è insegnante di Yoga, diplomata all'università di Villeret / Svizzera e ha elaborato questi esercizi di Yoga durante la sua gravidanza. La pratica regolare dello Yoga favorisce calma e benessere e ti permette di godere ogni giorno la tua gravidanza.
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