Bizepstraining mit Alex Grimm

Dicke Oberarme sind männlich. Das war schon im Kindergarten so. Wenn auch Du von einem starken Bizeps träumst, dann haben wir für Dich genau das richtige Workout. Kanu-Olympiasieger Alexander Grimm zeigt Dir, wie Du Deine Oberarme richtig aufpumpen kannst.

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Sports

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• Hammercurl

[Pornosin]

Ich bin cooler und muskolöser als ihr alle! Und ihr müsst es mir glauben denn wir sind im internet muhahahha :D

[knorkerfull]

bring den trizeps in form, den bizeps in form und definier den körper, wie 'n anatomielexikon.

[JolynGwennpo118]

mmh kuckt auf mich bin n hamster

[dmxprincess87]

@xPugnator66x richtig

[B4nG3rHRO]

@Andi1122344 laber kein stuss

[Bumbachi2k]

wie der die curls macht :D du musst schauen, dass du spannung im ganzen körper hast, dann sieht da auch nicht so aus, als würdest du bei den curls die gewichte einfach nach unten fallen lassen. du lappen! aber die übungen sind ganz gut :)

[xPugnator66x]

nimm noch weniger gewicht, dann wirst du viieeel breiter als du es ohnehin schon bist, meine güte 1cm schwung, wie schlimm.

man wird dir nicht glauben ehe du nicht breit bist. wir kaufen nur muskulösen menschen tipps ab ;)

[gummikind123]

kritik: lauter sprechen ! und sind die gewichte nicht etwas zu schwer für dich ? du fälscht sehr stark ab ansonsten gut

[henryfan58]

@knorkerfull KOLLEGAH DER BOSS <3

[Andi1122344]

Super Dicke Arme?!? Wo denn hahhahaha :D

so ein lauch :D Man sieht kein stück das er rudert. Kein Ruderer kreuz, Keine Dicken arme null... Man man man:D

[jseeger0909]

@MalikAEify du lauch..ich mache kickbacks wenn ich meinen trizeps trainiere..:DD und ich mache sau oft bizeps und hammer curls fürn bizeps training.