saltare la corda jump rope learning boxe training six pack
Loading...
Uploaded by francescoostia on Feb 15, 2008
Another step forward in learnig how to jump rope ... Un altro passo avanti nell'imparare a saltare la corda
Uploader Comments (francescoostia)
Video Responses
All Comments (29)
-
@magnex94 come hai imparato a fare l'incrociato?a me capita che se salto troppo la corda mi fanno male le ginocchia ;)
-
Chi è lo sfigato che ha scritto che salta senza corda XD
-
Complimenti!
-
@chiarona99 se fermi a 0.00 cioè prima che inizia a saltare, la vedi la corda ;-)
...mentre salta non la vedi perchè è sottile (non credo sia quella professionale in pelle che è più spessa) e poi la qualità del video non è eccezionale!
-
ciao, io salto la corda da pochi giorni, ma sono gia' abbastanza bravino(ci sono stato 2 giorni e ora so fare 100 salti e una 10 di incrociati di seguito, mentre un doppio salto lo faccio ogni tanto, pero' visto che sono stato molto tempo a saltare credo mi si sia stirato un muscolo dietro la schiena fra le scapole, e' normale? non riesco piu a saltare senza sentire dolore
-
@francescoostia a si si scusa non lo avevo visto fino alla fine
-
riposati ... 2 o 3 gg fiché non passa poi riprova. Io ho iniziato con serie da 30" e 2 minuti di riposo. Ora ne faccio 10 o 12 da 3 minuti con un minuto di riposo. Prima di aumentare la frequenza, abituati, ma allo stesso tempo non far passare settimane tra un allenamento e l'altro.
A meno che tu non abbia problemi di postura o traumi pregressi ... non credo che ci metterai tanto ad abituarti.
Buon allenamento.
100 videosYouTube Mix for Run-D.M.C.- 4:41
I lost 100lbs. by jumping rope. Lose weight with the best portable workoutby jumpropeclass128,634 views
- 1:05
Boxing Conditioning Workout-Jump Rope Interval Training.by robboxer31,121 views
- 0:47
Jump Ropeby DameTaylorTV22,775 views
- 6:38
Como pular corda iniciante(versão sem comentário)by CarlosMagnoGFR1114,605 views
- 2:37
Quando saltare la corda diventa un arteby 90francykikka9016,163 views
- 0:49
Rope jumperby alfierediregina9,572 views
- 5:11
L'ALLENAMENTO DI MIKE TYSONby DJSpix573,037 views
- 1:08
boxe - saltando con la corda allegramenteby giothemass3,595 views
- 3:28
BOXE TREINO DE CORDA QUENTE!!!...by sporTVidade47,977 views
- 4:59
condizionamenti cardio respiratoriby polymet789,257 views
- 1:37
Corda - Aquecimento e Condicionamento para o Boxe.by ricksgym16,704 views
- 2:22
Lennox Lewis ex campione del mondo training , sparring, allenamento boxe -by nbmodenasport10,060 views
- 0:44
boxe trainingby komalex24,429 views
- 3:19
How to Jump Rope Part 1. (Preliminary Considerations)by JonnyFitnessNYC12,012 views
- 2:17
boxe allenamento contestabile gianpiero avezzanoby scherziamoperdinci35,660 views
- 4:33
awesome Jump Rope tricks ! FF corde à sauterby FouFighters9,502 views
- 0:37
Pulando corda - boxe muay thaiby alexandrempiazera1,740 views
- 1:59
Kimbo training boxing with Bas Rutten for match vs Tankby Surick22203,665 views
- 2:19
allenamento con la corda in casa - jumping rope workout at homeby pakygiulia4,540 views
- 0:43
double power salto corda 2009by agentespeciale1,005 views
ciao francesco posso darti un consiglio?cambiati le scarpette,usa le fewuey quelle che hai tu sono troppo alte e scomode per saltare
danielenapoletanodoc 8 months ago
@danielenapoletanodoc
hai perfettamente regione... in effetti ho gli stivaletti da pugilato, ma solo l'idea di doverli allacciare mi mette l'ansia. Ora sono tornato a fare 10 serie da 3 minuti, con un minuto di riposo. Dopo la quinta, quando la stanchezza comincia a farsi sentire, spesso la corda si blocca proprio sotto i tacchettini della suola della scarpa da ginnastica. Devo mettermi di buzzo buono e ricominciare con gli stivaletti.
Presto metterò un video... sono rossi e... SCOMODISSIMI :)
francescoostia 8 months ago
nn ci vuole nnt a saltare la corda senza corda
chiarona99 2 years ago
ma lo hai visto bene il video? Se lo giardassi tutto la corda la vedresti...
Buon allenamento.
francescoostia 2 years ago