standing AB wheel for correct in one day(43times)三分鐘健身滾輪健美輪練腹肌abs workout

abdominals and abs workout,good sport is good for health,losing weight'abdominal muscle.小學時我做臥仰起坐,做很久也不會累,25'6歳時無意間看到了滾輪,第一次推就可推10下,養成習慣每天推,我的腰不好,洗個碗也會腰酸,每天推,次數越­來越多,但一直沒有推得很平,所以只能保持腰圍,最近,自我要求,腳膝蓋儘量貼地,效果更佳每天只要花三分鐘,半年後可腹肌,不用吃減肥餐'減肥藥'上健身房,只要用滾輪­(健美輪)心跳加速的有氧減重減肥廋腰運動,男性腰圍不可大於90公分,女性不可大於80公分,全身運動,臂'腰'腿,都可以運動,時間短,效果佳,如晚上10點後不吃肉­,油炸食物,廋腰更快,健康更佳.

Category:

Sports

Tags:

• abdominals and abs workout
• Wheel
• Exercise
• Muscle
• Body
• Loss
• Weight
• Health
• Training
• Day

[winston618]

可以再慢、再低一些,不過已很厲害了.

[kinginthis]

好好笑

幹嘛拍手@@

[rickycheng1994]

咁肥ge