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FIZ FITNESS by KDT-JAPAN

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Uploaded by on Jun 10, 2008

フィズフィットネスの"腕立て伏せ"は100種類は超えるので少し紹介していきますね!
これはElbow-toe P/U
コアストレングスとして、体幹ー軸を意識して運動を行えばより効果があります!
太ってしまった今の私や、コアの弱い方、もちろん筋持久力の低下により、長い時間運動を続けていくとこういった運動で身体の軸がキープできず左右にぶれてしまいがちになり­ます!
おもに上半身のトレーニングではありますが、おなか周りはもちろんお知りや足にも効果はあります!

Category:

Sports

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