Exercícios Isométricos: definição e benefícios - Personal Trainer Ricardo Wesley

www.RwFit.com.br O Personal Trainer Ricardo Wesley, explica o que é um exercício isométrico e como ele pode lhe beneficiar no seu treinamento e os cuidados com sua saúde.

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[claudiocorrea171]

um detalhe importante vc esqueceu de mencionar.....ganha-se forca,mas pesquisas relatam que nao tem ganho de massa muscular,nao e bom para hipertrofia...a nao ser que vc trabalhe unindo os dois a isometria e o trabalho dinamico..do mais bom video..

[PersonalRicardoW]

@claudiocorrea171 Excelente comentário Claudio, concordo plenamente, em alunos iniciantes já vi ganhos de hipertrofia com exercícios isométricos. Mas no geral seu comentário está correto. Abraços

[ProfMarckson]

@vitorferreira94 É essa concepção que todos teriam que ter. Eu digo principalmente para as alunas que elas têm que ter um profissional para orientá-las na execução do exercício e não um cara pra sair de mãos dadas no shopping... estudei com amigos que usavam muitos esteróides, não sabiam nada de musculação.

[silasenezer]

sabe de nada

[vitorferreira94]

lembrando q genetica é essencial no corpo, e se esse personal ñ tiver genetica pra ganhar?? tem magrelo, magrelo mesmo,esqueleto, q toma 500 tipos de suplementos, a melhor dieta, e faz tudo certinho, mas num tem 25 cm de biceps. ele ñ tem q ser fortão pra saber alguma coisa, e sim, tem q ter estudado para isso

[derockes]

@BiohazardTxt otimo comentatario o teu, nem todo personal training tem de ser fortão. vc disse tudo... em meus 15 anos de profissão convenhi mta gente que odiava treinar, mais orientava mto bem. embora as pessoas fixão bastante na imagem de um personal! mais vc como mesmo disse fisiculturista já é outra historia, e nem sempre um fisiculturista sabe alguma coisa!!!! eles são na verdade um laboratorio ambulante de mta química!!! esta é a realidade*

[bruce4553]

Concordo que como personal tendo um corpo bem trabalhado é ótimo para buscar novos clientes , mais o que faz os mesmo permanecerem com o Professor é o trabalho , o conhecimento e a didática do Personal , senão vamos partir do principio que um economista tem que ser rico para ser um ótimo economista e um medico nunca poderia ficar doente senão seria um merda de um medico ....Parem e pensem

[BiohazardTxt]

@TheVETNIL Quem disse que personal tem que ter corpo? o animal, fisiculturista tem que ter corpo, personal tem que auxiliar os alunos a fazerem direito o exercicio, seu cavalo