Bilel Latreche/Vincent Issartel, préparation physique inten

Session cardio spécifique sur tapis de course, pour le travail des appuis, très très important en boxe anglaise. Après 30 minutes de course déjà intensive, Bilel effectue différents déplacements sur le tapis en marche, à savoir pas chassés, course en marche arrière, en marche avant bien sur, avec en plus du shadow, donc de la boxe dans le vide, pour complexifier la chose et créer un déséquilibre. C'est un travail bien spécifique que vous ne devez pas essayer du vous n'êtes pas bien entrainé. Coordination, équilibre, dissociation segmentaire et cardio sont au programme de cet exercice.

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[Vincei10]

Merci papi pour ton commentaire! Tu viendras au prochain combat début février!

[300vanille]

excellent entrainement et supers conseils motivants pour Bilel!!

Chapeau le pro

Papi serge